Psychologische/Systemische Beratung bei EPdO14

Unser Beratungsangebot wird individuell an jeden angepasst und ist somit für alle Personenkreise geeignet. Es folgt ein Leistungsauszug von derzeit stark angefragten Themenbereichen.

Achtsamkeit und Selbstbeobachtung

  • Verhaltens- und Denkmuster erkennen und verändern.
  • Achtsamkeit ist in aller Munde und kann gerade in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen ungeheuer hilfreich sein.

Angststörungen überwinden

  • Angst und Furcht sind ganz alltägliche Emotionen und normale Reaktionen auf Bedrohungen.
  • Das Gefühl der Angst ist sogar überlebenswichtig.
  • Schließlich dient es uns als hilfreiches Warnsignal, um gefährliche Situationen und Probleme zu erkennen und ihnen aus dem Weg zu gehen.

Beziehungs-/Paartherapie

  • In diesem Beratungsprozess wird unter anderem ein Blick auf die Beziehung gerichtet, Probleme identifiziert und Ziele für die Beziehung festgelegt.
  • Integration von „Blaupausen“ zur Lösungsfindung. Dadurch stellen Sie sich den Problemen mutig, anstatt davonzulaufen.
  • Es wird über „Aha-Momente“, „Qualitäten und Stärken“ und die Bedürfnisse jedes Parts gesprochen.
  • Ein „Deeskalations-PIT-Stopp“ sowie das Tool „Beste Version – So werde ich meine beste Version eines Partners“, runden die Beratung erfolgsversprechend und nachhaltig ab.

Burnout Prävention und Behandlung – Burnout als Chance sehen!

  • Burnout ist eine stark zunehmende Erkrankung, die vor keiner Gesellschaftsschicht halt macht.
  • Betroffene empfinden ihre Situation meist als völlig aussichtslos. Sie fühlen sich hilflos und komplett ausgebrannt.
  • Man kann Burnout als eine Art Hilferuf bezeichnen, der
    einem klarmacht, dass sich im Leben dringend etwas ändern muss.
  • Erkennt man diese Botschaft, ergeben sich durchaus Chancen, das Leben wieder in die richtige Bahn zu bringen.
  • Diese Betrachtung ermöglicht einen positiven Ausweg aus der Sackgasse für Erneuerung und Wachstum, als auch zu mehr Erfüllung im Leben.

Depressionen

  • Ziel dieses Themenbereiches ist das Erkennen und Verstehen der eigenen Depression.
  • Ebenso gehören die eigene Realität, Aktivitäten planen, Gedanken zu beobachten, Entkatastrophisieren und die Selbstakzeptanz sowie weitere Tools zum Themenbereich.
  • Das Tool „Ich-Balance“ liefert am Ende eine Ergebnissicherung für mehr Authentizität und Zufriedenheit im Leben.

Erforschen der eigenen Glaubenssätze – Beratungsinhalte:

  1. Gedanken und Gefühle beobachten
  2. Limitierende Glaubenssätze erkennen und auflösen
  3. Den inneren Kritiker erkennen und loswerden
  4. Positive Affirmationen einfach selbst formulieren
  5. Endlich Schluss mit der Selbstsabotage
  6. Das ABCD Modell – Negative Gedanken loswerden und umwandeln
  7. Ein Riesenschub für Ihr Selbstbewusstsein

Nehmen Sie jetzt mit uns Kontakt auf!

Life-Coaching – Themenbereiche:

  1. Lebensrad
  2. Heute in zehn Jahren
  3. So gehen Sie die Veränderung an
  4. Schluss mit den Ausreden! Gehen wir es an
  5. Geldbewusstsein entwickeln und stärken
  6. Lebensziel & Leidenschaft
  7. Selbstwert und Selbstbild Check

Resilienz – das Geheimnis der inneren Stärke

Tools/Inhalt:
1-Resilienz-Check -> 2-Authentisch-leben -> 3-Selbstwahrnehmung
4-Selbsterkenntnis -> 5-Gesund-leben -> 6-Arbeits-Freizeit-Modus
7-Emotionen-steuern -> 8-Stress-reduzieren -> 9-Selbstwirksamkeit
10-Meinung -> 11-Netzwerk -> 12-Work-Life-Balance ->
13-Bestimmung -> 14-Loesungsfinder -> 15-Aktionsplan

Erforschen der eigenen Glaubenssätze – Beratungsinhalte:

  1. Gedanken und Gefühle beobachten
  2. Limitierende Glaubenssätze erkennen und auflösen
  3. Den inneren Kritiker erkennen und loswerden
  4. Positive Affirmationen einfach selbst formulieren
  5. Endlich Schluss mit der Selbstsabotage
  6. Das ABCD Modell – Negative Gedanken loswerden und umwandeln
  7. Ein Riesenschub für Ihr Selbstbewusstsein

Selbstvertrauen stärken

  • Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein oder das Selbstwertgefühl stärken – was denn nun?
  • Mit uns und mittels zehn erprobter Tools stärken Sie ihr Selbstvertrauen garantiert und nachhaltig.

Systemisches Coaching – Beratungsinhalt (7 Tools):

  • Tool 1 – Das Ziel im systemischen Kontext
  • Tool 2 – Systemisches Tagebuch
  • Tool 3 – Was erwartet mich? (2-teilig)
  • Tool 4 – Lernen Sie sich und Ihr Umfeld besser kennen
  • Tool 5 – Gemeinsam auf dem Weg zum Ziel
  • Tool 6 – Ein Rat vom Wunsch-Mentor
  • Tool 7 – Den nachhaltigen Erfolg sichern

Work-Life-Balance-Seminar – Inhalte/Tools:

  1. Work-Life-Balance-Fragebogen
  2. Was wirklich zählt – Lernen Sie Ihre Prioritäten kennen
  3. Wie verbringe ich tatsächlich meine Zeit?
  4. Ist es meine Zeit wert? – Routinen und Gewohnheiten beleuchten
  5. Zeitdiebe – Enttarnen und eliminieren
  6. Produktiver werden – So gewinnt Ihr Tag Struktur
  7. Was gibt mir Energie und was kostet Energie
  8. Negative von positiven Beziehungen unterscheiden

Eruierung der eigenen Ziele, Wünsche und Bedürfnisse

Inhalte/Tools des Beratungsprozesses:

1 – Ziele SMART testen
2 – Zielüberprüfung – Arbeite ich an den richtigen Zielen
3 – Zielüberprüfung im systemischen Kontext
4 – Entscheidungsfindung – Das richtige Ziel finden und anstreben
5 – Vom abstrakten Ziel zur konkreten Handlung
6 – Zielcheck und Analyse
7 – Fokus und Fortschritts-Check – Reflexion und stetige Ziel-Evaluation

Rückfallprophylaxe bei Drogenabhängigkeit

Das Herauswachsen aus der Drogenabhängigkeit ist oftmals mühsam, langwierig und erfordert viel Geduld. Mit unserem Trainingsprogramm hoffen wir, Ihnen unser Wissen und unsere Erkenntnisse/Erfahrungen über den Verlauf der Suchterkrankung verständlich näher zu bringen und mit Ihnen darüber ins Gespräch zu kommen, welche Erfahrungen Sie gemacht haben und wie Sie die Dinge sehen.

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