Psychologische/Systemische Beratung bei EPdO14
Unser Beratungsangebot wird individuell an jeden angepasst und ist somit für alle Personenkreise geeignet. Es folgt ein Leistungsauszug von derzeit stark angefragten Themenbereichen.
Achtsamkeit und Selbstbeobachtung
- Verhaltens- und Denkmuster erkennen und verändern.
- Achtsamkeit ist in aller Munde und kann gerade in Veränderungs- und Entwicklungsprozessen ungeheuer hilfreich sein.
Angststörungen überwinden
- Angst und Furcht sind ganz alltägliche Emotionen und normale Reaktionen auf Bedrohungen.
- Das Gefühl der Angst ist sogar überlebenswichtig.
- Schließlich dient es uns als hilfreiches Warnsignal, um gefährliche Situationen und Probleme zu erkennen und ihnen aus dem Weg zu gehen.
Beziehungs-/Paartherapie
- In diesem Beratungsprozess wird unter anderem ein Blick auf die Beziehung gerichtet, Probleme identifiziert und Ziele für die Beziehung festgelegt.
- Integration von „Blaupausen“ zur Lösungsfindung. Dadurch stellen Sie sich den Problemen mutig, anstatt davonzulaufen.
- Es wird über „Aha-Momente“, „Qualitäten und Stärken“ und die Bedürfnisse jedes Parts gesprochen.
- Ein „Deeskalations-PIT-Stopp“ sowie das Tool „Beste Version – So werde ich meine beste Version eines Partners“, runden die Beratung erfolgsversprechend und nachhaltig ab.
Burnout Prävention und Behandlung – Burnout als Chance sehen!
- Burnout ist eine stark zunehmende Erkrankung, die vor keiner Gesellschaftsschicht halt macht.
- Betroffene empfinden ihre Situation meist als völlig aussichtslos. Sie fühlen sich hilflos und komplett ausgebrannt.
- Man kann Burnout als eine Art Hilferuf bezeichnen, der
einem klarmacht, dass sich im Leben dringend etwas ändern muss. - Erkennt man diese Botschaft, ergeben sich durchaus Chancen, das Leben wieder in die richtige Bahn zu bringen.
- Diese Betrachtung ermöglicht einen positiven Ausweg aus der Sackgasse für Erneuerung und Wachstum, als auch zu mehr Erfüllung im Leben.
Depressionen
- Ziel dieses Themenbereiches ist das Erkennen und Verstehen der eigenen Depression.
- Ebenso gehören die eigene Realität, Aktivitäten planen, Gedanken zu beobachten, Entkatastrophisieren und die Selbstakzeptanz sowie weitere Tools zum Themenbereich.
- Das Tool „Ich-Balance“ liefert am Ende eine Ergebnissicherung für mehr Authentizität und Zufriedenheit im Leben.
Erforschen der eigenen Glaubenssätze – Beratungsinhalte:
- Gedanken und Gefühle beobachten
- Limitierende Glaubenssätze erkennen und auflösen
- Den inneren Kritiker erkennen und loswerden
- Positive Affirmationen einfach selbst formulieren
- Endlich Schluss mit der Selbstsabotage
- Das ABCD Modell – Negative Gedanken loswerden und umwandeln
- Ein Riesenschub für Ihr Selbstbewusstsein
Life-Coaching – Themenbereiche:
- Lebensrad
- Heute in zehn Jahren
- So gehen Sie die Veränderung an
- Schluss mit den Ausreden! Gehen wir es an
- Geldbewusstsein entwickeln und stärken
- Lebensziel & Leidenschaft
- Selbstwert und Selbstbild Check
Resilienz – das Geheimnis der inneren Stärke
Tools/Inhalt:
1-Resilienz-Check -> 2-Authentisch-leben -> 3-Selbstwahrnehmung
4-Selbsterkenntnis -> 5-Gesund-leben -> 6-Arbeits-Freizeit-Modus
7-Emotionen-steuern -> 8-Stress-reduzieren -> 9-Selbstwirksamkeit
10-Meinung -> 11-Netzwerk -> 12-Work-Life-Balance ->
13-Bestimmung -> 14-Loesungsfinder -> 15-Aktionsplan
Erforschen der eigenen Glaubenssätze – Beratungsinhalte:
- Gedanken und Gefühle beobachten
- Limitierende Glaubenssätze erkennen und auflösen
- Den inneren Kritiker erkennen und loswerden
- Positive Affirmationen einfach selbst formulieren
- Endlich Schluss mit der Selbstsabotage
- Das ABCD Modell – Negative Gedanken loswerden und umwandeln
- Ein Riesenschub für Ihr Selbstbewusstsein
Selbstvertrauen stärken
- Selbstvertrauen, Selbstbewusstsein oder das Selbstwertgefühl stärken – was denn nun?
- Mit uns und mittels zehn erprobter Tools stärken Sie ihr Selbstvertrauen garantiert und nachhaltig.
Systemisches Coaching – Beratungsinhalt (7 Tools):
- Tool 1 – Das Ziel im systemischen Kontext
- Tool 2 – Systemisches Tagebuch
- Tool 3 – Was erwartet mich? (2-teilig)
- Tool 4 – Lernen Sie sich und Ihr Umfeld besser kennen
- Tool 5 – Gemeinsam auf dem Weg zum Ziel
- Tool 6 – Ein Rat vom Wunsch-Mentor
- Tool 7 – Den nachhaltigen Erfolg sichern
Work-Life-Balance-Seminar – Inhalte/Tools:
- Work-Life-Balance-Fragebogen
- Was wirklich zählt – Lernen Sie Ihre Prioritäten kennen
- Wie verbringe ich tatsächlich meine Zeit?
- Ist es meine Zeit wert? – Routinen und Gewohnheiten beleuchten
- Zeitdiebe – Enttarnen und eliminieren
- Produktiver werden – So gewinnt Ihr Tag Struktur
- Was gibt mir Energie und was kostet Energie
- Negative von positiven Beziehungen unterscheiden
Eruierung der eigenen Ziele, Wünsche und Bedürfnisse
Inhalte/Tools des Beratungsprozesses:
1 – Ziele SMART testen
2 – Zielüberprüfung – Arbeite ich an den richtigen Zielen
3 – Zielüberprüfung im systemischen Kontext
4 – Entscheidungsfindung – Das richtige Ziel finden und anstreben
5 – Vom abstrakten Ziel zur konkreten Handlung
6 – Zielcheck und Analyse
7 – Fokus und Fortschritts-Check – Reflexion und stetige Ziel-Evaluation
Rückfallprophylaxe bei Drogenabhängigkeit
Das Herauswachsen aus der Drogenabhängigkeit ist oftmals mühsam, langwierig und erfordert viel Geduld. Mit unserem Trainingsprogramm hoffen wir, Ihnen unser Wissen und unsere Erkenntnisse/Erfahrungen über den Verlauf der Suchterkrankung verständlich näher zu bringen und mit Ihnen darüber ins Gespräch zu kommen, welche Erfahrungen Sie gemacht haben und wie Sie die Dinge sehen.
